Эхинацея в бодибилдинге

Эхинацея / Echinacea



Что такое Эхинацея?

Эхинацея – это цветочное растение, родиной которого является Северная Америка. Коренные американцы всегда пользовались его преимуществами, и сейчас ее знают по всему миру как источник здоровья для иммунной системы человека.

Оглавление:

В дело идут все части растения – корни, листья и цветок. Помимо стандартных форм (таблетки, капсулы), на основе эхинацеи часто делают соки и чаи.

Эхинацея как продукт

Эхинацея уже успела завоевать определенный авторитет как в Северной Америке, так и в Европе. Обычно ее используют для поддержания иммунной системы, особенно в период стресса.

Пищевые добавки на основе эхинацеи помогут бороться со стрессами и оставаться здоровым.

Эхинацея безопасна для мужчин и женщин старше 18 лет. Если вы хотите давать ее ребенку, сначала проконсультируйтесь с врачом. Она поможет укрепить иммунитет в период стресса.



Можно купить пищевые добавки на основе одной только эхинацеи либо добавки, где она будет одним из ингредиентов, например комлексы мультивитаминов или пищевые добавки для поддержания иммунной системы.

Рекомендуемые дозы

Рекомендуемая доза эхинацеи – от 200 до 400 миллиграмм два или три раза в день. Можно также принимать ее в сочетании с другими препаратами и пищевыми добавками. Также можно принимать настойку эхинацеи покапель в день, разделив их на 2 приема — утренний и дневной.

Перед приемом любых спортивных добавок, обязательно читайте иструкцию.

Вред и побочные эффекты

Эхинацею не стоит принимать тем, у кого есть аллергические заболевания (особенно сенная лихорадка) или аутоиммунные болезни. Также не рекомендуется принимать добавки с этим растением дольше 8 недель.

Описание элемента «Эхинацея» ( Echinacea ) было написана специально для сайта о бодибилдинге и фитнесе Body-Zone. Любое копирование разрешено только при условии указания прямой активной ссылки на эту страницу.



Комментарии, отзывы и замечания (не для вопросов)

Любое массовое или роботизированное использование материалов сайта без разрешения администрации категорически запрещено , и преследуется по закону! При обычном копировании обязательна прямая обратная незакрытая гипертекстовая ссылка на страницу-источник. © ЯВА.18 г. Email: .

Источник: http://body-zone.ru/nutrition_micro/byid/ehinatseya

Бодибилдинг и Культуризм для профессионалов

Лекарственные свойства травы эхинацеи (по-латински, Echinacea augustifolia) открыли миру индейцы Северной Америки. Они приметили, что эхинацеи помогает заживлению ран и снимает воспаления. Столетия спустя полезные качества травы переоткрыли европейские медики.

Этот витамин обладает уникальным свойством — умеет усиливать иммунитет.

Эксперименты показали, что при дозировке от 500мг до 3г в день этот витамин ускоряет деление лимфоцитов в ответ на внешнюю агрессию вирусов. Когда они попадают в организм, у вас в крови завязывается самая настоящая драка между агрессорами и кровяными тельцами. Так что чисто арифметическое превосходство над противником будет очень даже кстати. Широко известно мнение одного нобелевского лауреата, призывавшего лечить простуду лошадиными дозами витамина С (разовые дозы доходили до 10 г). Ученые многократно перепроверяли действие витамина С на простуженных, однако к однозначному мнению не пришли. Пока ясно только одно: да, витамин облегчает общее состояние больных за счет повышения защитных сил организма. Причем, достаточно скромной суточной дозы в полграмма. А вот можно ли считать его лекарством наравне с аспирином? Наука, повторим, пока не сказала ни да, ни нет. Любопытно, что когда вы принимаете витамин С, он концентрируется внутри особых клеток крови — нейтрофилах. Они уничтожают носителей инфекции с помощью свободных радикалов. Часть нейтрофилов гибнет от своего же оружия. Витамин С, как известно, обладает антиоксидантными свойствами, т.е. нейтрализует свободные радикалы. Клетка, накопившая внутри себя витамин С, становится похожа на танк с толстой броней. Свободные радикалы ей не опасны. Это помогает нейтрофилам поддерживать статистическое преимущество над врагом. Это недавнее открытие показывает, почему в условиях дефицита витамина С люди чаще болеют. Так что, если вы не верите в витамин С как лекарство, вам все равно надо его принимать. Нехватка витамина С бесспорно ослабляет иммунитет.



Цинковая мазь — это то, чем пользовались все подростки до изобретения Клирасила. Мазь имеет сильнейшее антисептическое действие! Недавно ученые выяснили, что с той же целью цинк можно принимать внутрь. Больше того, профилактический прием цинка усиливает иммунную функцию. Если этого элемента вам не хватает, иммунные Т-клетки менее активны, и значит, риск подхватить простуду повышается. Когда инфекция уже попала в организм, ионы цинка связывают вирусы, и они слипаются. Это делает их беспомощными, как муху, севшую на липкое.

Если вы активно тренируетесь, значит, попадаете в особую группу риска. Физические нагрузки сопровождаются расходом аминокислоты глютамина, ну а она жизненно необходима иммунным клеткам как источник энергии. Без глютамина иммунитет словно обесточенный электроприбор. Глютамин в минусе, и простуда гарантирована.

Чтобы не валяться в морозы с градусником под мышкой, заранее примите меры профилактики. Не отмахивайтесь от тех советов, которые вы слышали в детстве: регулярно мойте руки, поменьше тусуйтесь в местах массового скопления людей, не переохлаждайтесь. Повысить иммунитет и свести к минимуму риск подхватить ОРВИ вам поможет наш Коктейль Здоровья.

  1. Эхинацея (Echinacea augustifolia, purpurea или pallida). Принимать 1-2 раза в день: *капель *мг экстракта в капсулах.
  2. Витамин С:мг в день.
  3. Цинк:мг в день
  4. Глютамин: 2,5 г два раза в день — до и после интенсивной физической нагрузки (или утром и вечером для общего укрепления организма).

При использовании материалов с сайта бодибилдинг и Культуризм для профессионалов ссылка на источник обязательна.

Источник: http://www.artbody.ru/food/pitanie/4235-zima-chem-podnyat-immunitet.html



«Эхинацея П»

Современный спорт высших достижений может оказывать угнетающее действие на систему иммунитета. Ș иммунологическая реактивность зависит от объема и интенсивности нагрузок.

Резервные возможности иммунной системы осуществляют эффективную защиту организма от инфекций при незначительных физических нагрузках. При нарастании мышечно-эмоционального стресса, характерного для нагрузок современного «большого спорта», у спортсмена проявляется иммунодефицит.

При предельно переносимых физических и психоэмоциональных нагрузках может наступить явление полного (в течение 1-2 часов с момента воздействия) исчезновения из крови и биологических секретов нормальных антител, и иммуноглобулинов, которое продолжается достаточно долго.

Режимы нагрузок, при которых наступает фаза истощения резервных возможностей иммунной системы, индивидуальны для каждого спортсмена, зависят от многих факторов, в том числе и его генотипа, что делает контроль иммунологического статуса необходимой составляющей профессионального спорта.

Кроме того, спортсмен, как всякий другой человек, подвержен воздействию инфекционного начала с проявлением иммунодефицита.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ: Средство растительного происхождения



Биологически активные вещества «Эхинацеи» (полисахариды 4-О-метилглюкурониларабиноксилан и арабинорамно-галактан) стимулируют фагоцитарную активность гранулоцитов и макрофагов, а также вызывают увеличение числа лимфоцитов в организме человека, тем самым подавляя размножение и способствуя уничтожению микроорганизмов. Показано, что эхинацея стимулирует выработку макрофагами цитокинов: ȘЛ-1, альфа-ФНО, ȘЛ-6, а при регулярном добавлении в пищу в течение 1-2 недель вызывает достоверное увеличение абсолютного числа ЕК-клеток и моноцитов. Описано противовоспалительное действие и антигиалуронидазная активность препаратов эхинацеи за счет содержания в ней водорастворимых полисахаридов и производных кофеиновой кислоты. Гиалуроновая кислота (полисахарид) — важный компонент иммунной системы, который способен подавлять развитие воспалительных реакций и активизировать процессы регенерации. Некоторые опасные бактерии производят фермент гиалуронидазу, которая разрушает гиалуроновую кислоту, облегчая бактериям проникновение в клетку. Șсследования показали, что «Эхинацея» блокирует действие этого разрушительного фермента, позволяя гиалуроновой кислоте защищать организм от распространения бактерий и вирусов и бороться с воспалением.

Немецкие ученые обнаружили, что алкимиды, присутствующие в эхинацее, ингибируют как циклооксигеназу, так и 5-липоксигеназу. Эти ферменты участвуют в синтезе противовоспалительных веществ — простагландинов из арахидоновой кислоты. Простагландины играют важную роль в развитии болезненных состояний, включая мигрени, некоторые формы артрита, синдром раздраженного кишечника, некоторые расстройства нервной системы.

«Эхинацея П». Показания к применению

Вторичный иммунодефицит при значительной физической нагрузке.

Психическое и физическое переутомление. Șммунодефицитные состояния при хронических рецидивирующих воспалительных заболеваниях различной локализации. Период восстановления после заболеваний, операций и травм. Состояние после антибиотикотерапии.

«Эхинацея П». Состав и форма выпуска

Порошок травы эхинацеи пурпурной — 50 мг, витамин С — 10 мг. Таблетки, покрытые оболочкой; по 100 таблеток во флаконе.

«Эхинацея П». Способ применения и дозы

2-3 таблетки 3 раза в день во время еды.

«Эхинацея П». Противопоказания

Șндивидуальная непереносимость компонентов. Аутоиммунные заболевания, беременность, кормление грудью.

Лекарственное взаимодействие

До настоящего времени не было сообщений о взаимодействиях препарата с другими лекарственными средствами. Поскольку эхинацея обладает иммуностимулирующим действием, одновременное применение с иммунодепрессантами и глюкокортикостероидами может ослабить их эффект, а одновременное использование препарата с цитокинами может усилить их эффект.

Источник: http://dopinga.net/katalog-produkcii/exinaceya-p/

Эхинацеи настойка

Опции темы

Эхинацеи настойка

Состав: эхинацеи пурпурной трава 200 г — 1 л; Формы выпуска: настойка (флаконы темного стекла) 25, 50, 100 мл

Иммунодефициты, вызванные острыми инфекционными заболеваниями (профилактика и лечение): "простудные" заболевания, грипп, инфекционно-воспалительные заболевания носоглотки и ротовой полости. Рецидивирующие инфекции дыхательных и мочевыводящих путей (в составе комплексной терапии). Вспомогательное ЛС при длительном лечении антибиотиками: хронические инфекции, хронические воспалительные заболевания (ревматизм, полиартрит, простатит, гинекологические заболевания). Местное лечение: длительно не заживающие раны.

Внутрь, после еды с небольшим количеством воды, в первые 3-5 дней заболевания (острый период) — покап 3-4 раза в день, затем — покап до 3-4 раз в день. Максимальная разовая доза — 60 кап (3 мл), максимальная суточная дозакап (12 мл). Курс лечения — 2 нед, при необходимости (по согласованию с врачом) — до 1-1.5 мес.



Гиперчувствительность (в т.ч. к растениям семейства сложноцветных), прогрессирующие системные заболевания: туберкулез, лейкоз, системные заболевания соединительной ткани, рассеянный склероз, СПИД, ВИЧ-инфекция, аутоиммунные заболевания.

В случае длительного хранения лекарственных форм в виде раствора он может стать мутным, появляется осадок, состоящий из активных полисахаридов (перед употреблением флакон необходимо несколько раз встряхнуть). Помутнение и хлопьевидные образования раствора не влияют на эффективность. Применение при беременности и в период лактации возможно только после консультации с врачом. При приеме препарата в виде капель с производными цефалоспорина или этанолсодержащими напитками возможно возникновение тошноты, потливости, головной боли, сердцебиения (прием препарата, содержащего этанол возможен через 3 сут после окончания курса лечения вышеприведенными производными цефалоспорина). Больным с хроническими заболеваниями печени и пациентами, страдающим алкоголизмом, следует учитывать, что разовая доза раствора для приема внутрь соответствует 1 ст.ложке вина. Не влияет на концентрацию внимания и психомоторную реакцию. С осторожностью. Для форм, содержащих в составе этанол: сахарный диабет, хронические заболевания печени, хронический алкоголизм, бронхиальная астма, детский возраст (до 12 лет), беременность, период лактации

Это я к тому, что послала меня жена за Иммуналом.

да чего то достало его покупать т.к.руб.. , а оч быстро кончается. А делает Словакия вроде.

И спросил Эхинацею отечественного произ-ва. есть..



Эхинацеи настойка 50 мл за 33 рубля..

Личные пробы приема данного препарата не показал ускорения выздоровления, а вот некоторое ухудшения субьективно присуствовали — в общем я отказался от него

И сам после курсов пропивал и жена с ребенком, один хрен, как болели так и болеем.

Мне больше даже нравится настойка Элеуторокока. С чаем оч прикольно.

Личные пробы приема данного препарата не показал ускорения выздоровления, а вот некоторое ухудшения субьективно присуствовали — в общем я отказался от него

выявлена при применении ее у детей,младше 10 лет. В условиях приема взрослыми ,как профилактического средства показало ,что это вполне приемлемое средство!



Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  • BB кодыВкл.
  • СмайлыВкл.
  • [IMG] код Вкл.
  • [VIDEO] код Вкл.
  • HTML код Выкл.

Copyright © 2018 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

Копирование материалов без письменного согласия администрации запрещено!

Источник: http://powerbody.ru/threads/1550-%D0%AD%D1%85%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B5%D0%B8-%D0%BD%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B9%D0%BA%D0%B0

Настойка эхинацеи

Все знают, что в холодный период необходимо тепло одеваться. Никто не будет выходить на снег в тапочках и футболке. Но чтобы не простыть этого будет недостаточно. Даже закаленному и здоровому организму требуется в это время поддержка витаминами, стимулирующими иммунитет.

Растение под названием эхинацея появилось давно, как лекарственное средство оно получило широкое распространение. Историки предполагают, что его завезли в Европу мореплаватели из Испании, бороздившие океаны и моря в поисках новой земли и, попутно промышляя грабежами поселений аборигенов и встречных кораблей.



Сами мореплаватели подвергались множеству болезней и опасностей. Корабельные доктора должны были прикладывать массу усилий для сохранения до конца плавания полного состава экипажа. Именно они, неизвестные лекари, первыми обратили своё внимание на то, что эхинацея обладает целебными свойствами. Теперь это растение хорошо изучено. Его используют в косметологии и медицине, готовят домашние и аптечные препараты. Чем же замечательна эхинацея?

Химический состав эхинацеи

Первые исследователи этого растения были поражены большим количеством веществ, которые оно содержит. Они обнаружили в эхинацее такие элементы, необходимые организму человека, как цинк, медь, магний, молибден. А также серебро, кальций, железо, калий, селен, алюминий. Корни растения содержат много растительных масел, полисахаридов, бетаина, линолевой, цитроновой и пальмитовой кислот.

Цветы эхинацеи содержат эфирное масло. Все ингредиенты, входящие в её состав, сделали эхинацею маленькой аптекой. Из этого растения готовят экстракты, отвары, порошки, добавляют в средства, которые ухаживают за волосами, кожей, готовят настойки на спирту.

Применение настойки эхинацеи

Настойка эхинацеи на спирту, продающаяся в аптеке, имеет все полезные качества самого растения. Она является замечательным средством для укрепления, поддержания иммунитета. Именно поэтому врачи рекомендуют принимать этот препарат в холодный период года. Но даже когда человек заболел, прием настойки будет не лишним, так как он помогает быстро справиться с болезнью, перенести её легче.

Настойка эхинацеи обладает также противоаллергическими свойствами, способностью нейтрализовать вирусы и бактерии, успешно борется с герпесом, грибковыми инфекциями, стрептококком. Препарат используют и наружно при ожогах, гнойных воспалениях, пролежнях. При этом он оказывает даже болеутоляющее действие.



Настойка эхинацеи способствует заживлению трофических язв, экзем, ран. Этот препарат рекомендуется принимать в период заболеваний, в лечении которых используются воздействия на организм человека вредных факторов (химиотерапии, ультрафиолетового излучения, радиации, антибиотикотерапии), потому что она представляет собой сильнейший очиститель крови. По этой причине эхинацея является действенным средством, применяемым для лечения печёночных болезней.

Также полезно пить настойку эхинацеи для очистки организма от тяжелых металлов, для защиты от вредного влияния окружающих факторов, как поддержку организма при адаптации в зоне другого климата. Настойка эхинацеи стимулирует работу надпочечников, регулируя выработку ими гормонов. При гинекологических заболеваниях, болях в суставах, воспалительных процессах в органах дыхания настойка эхинацеи входит в состав комплексной терапии.

Настойку эхинацеи используют и в лечении мочеполовых инфекций (уретритов, циститов), заболеваний почек, мочеточников. Медицинские исследования показали, что эта настойка сдерживает рост опухолей.

Как принимать настойку эхинацеи

Для профилактики и лечения заболеваний настойку эхинацеи принимают по 20 капель 3 раза в течение дня за 30 минут до еды на протяжении 2-х месяцев. Курс нужно начинать с приема 40 капель, потом еще 20 капель через 2 часа. Со 2-го дня используется обычная схема, описанная выше.

Если врачом рекомендуется проведение повторного курса, его можно начинать только после 2-х — 3-хнедельного перерыва. Детям с возрастом старше 12-ти лет настойку эхинацеи разводят в воде с соотношением 1:2 либо 1:3. На прием берут 5-10 капель разведенного препарата. Врач может посоветовать индивидуальную дозировку.



Поэтому нужно проконсультироваться с ним перед началом курса. Настойку эхинацеи применяют также наружно для примочек. Настойка эхинацеи противопоказана тем, кто болеет прогрессирующими заболеваниями системы, сахарным диабетом, кормящим женщинам, беременным, детям в возрасте до 12 лет. Также не следует принимать настойку эхинацеи, если препарат индивидуально не переносится.

Источник: http://fitfak.com/art/zdorovie/nastojka-exinacei.html

Применение эхинацеи пурпурной в спорте: поддержка иммунитета спортсмена

13 февраля 2017

27 февраля 2017

29 августа 2016



Совершенствование спортивной формы идут рука об руку с ростом заболеваемости человека. Причина тому – развитие иммунодефицита на фоне предельных физических нагрузок. Поэтому иммунитет спортсмена нуждается в дополнительной поддержке. Применение эхинацеи пурпурной в качестве натурального иммуномодулятора рекомендуется в целях профилактики и терапии ОРВИ и хронических болезней.

Вспомним и про адаптогенные свойства растения –улучшении адаптации организма к изменениям и вредным факторам окружающей среды (интенсификация тренировок, занятия на холоде, жаре или в душном помещении, смена часового/климатического пояса, загрязнённая экология и др.). Позитивное воздействие эхинацеи заключается в следующем:

  • общетонизирующее и стимулирующее влияние на все системы и органы;
  • противовоспалительная активность растения. Ряд его соединений (полисахариды, органические кислоты, эхинакозид, алкимиды и др.) способствуют нейтрализации патогенных вирусов, бактерий, грибков, что делает применение эхинацеи пурпурной эффективным для предупреждения и лечения ангины, ОРВИ, гриппа, стоматита, стафилококка и стрептококка, герпеса, кандидоза, кишечных инфекций;
  • усиление иммунного ответа за счёт ускорения роста числа лейкоцитов (белых клеток крови, защищающих организм от болезнетворных факторов) и активизации их фагоцитоза – поглощения и обезвреживания патогенных микроорганизмов и вредных продуктов метаболизма, токсинов. Также увеличивается производство иммуноглобулина, интерферона и других составляющих иммунной защиты;
  • антиоксидантное действие, что чрезвычайно важно при спортивных занятиях, запускающих дополнительные окислительные процессы в организме, что ведёт к оксидативному стрессу – повреждению свободными радикалами целостности клеток, а значит, к болезням и старению;
  • очищение жидких сред (крови и лимфы) и органов от опасных веществ, образующихся как побочный результат обменных процессов. Учитывая усиленный метаболизм при высоких нагрузках, это свойство эхинацеи следует также считать весьма полезным для спортсменов;
  • стимуляция сердечно-сосудистой системы, что также ценно в спорте, налагающем на неё дополнительные нагрузки. Для исправной работы сердца и сосудов особенно полезны гликозиды и бетаин, содержащиеся в растении. Многочисленные антиоксиданты (флавоноиды, витамины А и С и др.) способствуют укреплению стенок сосудов. Поэтому эхинацея полезна не только для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но и для облегчения кардиотренировок;
  • лёгкое обезболивающее и успокоительное действие, которое, судя по всему, связано с усилением выработки простагландинов под действием алкимидов, имеющихся в эхинацее;
  • ускорение восстановительных процессов как после физических нагрузок, так и после перенесённых тяжёлых болезней или операций.

Научные исследования также подтверждают, что применение эхинацеи пурпурной атлетами и людьми, испытывающими большие физические нагрузки, эффективно для снижения заболеваемости.

Применение эхинацеи пурпурной в предсоревновательный период

Особенно актуален приём эхинацеи в период подготовки к соревнованиям и участия в них. Ведь статистика показывает, что у 40 % спортсменов во время стартов диагностируются те или иные заболевания, что, безусловно, препятствует полноценному раскрытию их потенциала. С другой стороны, в ходе самих соревнований всего 1–2 часа максимальных нагрузок ведут к почти полному или совсем полному исчезновению антител и иммуноглобулинов из организма, к «параличу» иммунитета, что делает спортсмена в послесоревновательный период абсолютно уязвимым для любых болезней.

Систематическое курсовое употребление 2–3 таблеток иммуномодулятора «Эхинацея П» трижды в деньпоможет Вашей иммунной системе лучше справляться с большим объёмом физических и психоэмоциональных нагрузок, реже болеть и достичь более высоких спортивных результатов.



«Леветон Форте» помогает улучшить спортивные результаты даже мастерам спорта международного класса.

Сочетание натуральных компонентов в легко усваиваемой организмом форме даёт длительный заряд бодрости и энергии, необходимых при тяжёлых физических нагрузках. Не являясь допинговым средством, «Леветон Форте» обладает мощным анаболическим эффектом, способствующим росту мышечной массы, силы и выносливости.

Источник: http://leveton.su/primenenie-exinacei-purpurnoj/

Зима: чем поднять иммунитет?

Если хочешь быть здоров, принимай «химию»!

Что такое зима? Увы, не только снег, лыжи и Новый Год. Еще и грипп, ОРЗ и ангина. От гриппа есть хотя бы прививки. Однако к прививке от гриппа любой здравомыслящий человек отнесется без энтузиазма: как известно, штаммов гриппа очень много, а предсказать, какой из них будет в этом году нас терроризировать, очень сложно. А неделями пропускать тренировки (да и вообще выпадать из жизни) из-за простуды обидно. Значит, надо укреплять иммунитет.



А чем укреплять? По старинке пить аскорбиновую кислоту? Вообще-то витамин С действительно способен помочь нам справиться с заразой. Но не один, а в комплексе с другими, современными средствами. Пять препаратов, которые мы тщательно отобрали в ходе изучения рынка противопростудных лекарств, помогут перезимовать без всяких неприятностей.

Лекарственные свойства травы эхинацеи (по-латински, Echinacea augustifolia) открыли миру индейцы Северной Америки. Они приметили, что эхинацеи помогает заживлению ран и снимает воспаления. Столетия спустя полезные качества травы переоткрыли европейские медики.

Важно знать, что препараты эхинацеи — это не чисто простудное лекарство, а т.н. иммуномодулятор. Другими словами, эхинацея активизирует жизненные силы организма в борьбе с инфекцией.

Под действием эхинацеи растет производство антител и повышается активность иммунных клеток — лимфоцитов и макрофагов.

Главное — это не хватать первый попавшийся препарат с названием «эхинацея». Многие такие препараты, продающиеся в аптеках, являются фальсификацией. Они либо делаются из травы с похожим действием, но бесконечно слабым (гваюлы), либо содержание эхинацеи там занижено до бесполезного. Почитайте инструкцию: рекомендуемая суточная доза должна обеспечить ваммг активного вещества. Принимать меньше нет смысла.



Если вы уже успели простудиться, принимайте препарат 3-4 раза в день до исчезновения симптомов болезни (но не дольше 2 недель). В самом начале заболевания иногда применяют ударную дозу, повышая рекомендованную профилактическую дозу в 2-4 раза.

В качестве профилактического средства эхинацею принимают 6-8 недель. Потом надо сделать перерыв, иначе эффект пропадет.

Несмотря на то, что эхинацея считается безопасной травкой, ограничений у нее предостаточно. Ее нельзя принимать беременным женщинам, детям в возрасте до 1 года, больным, страдающим туберкулезом и аутоиммунными заболеваниями — такими, как лимфолейкоз, рассеянный склероз, ревматоидный полиартрит. Это относится и к тем, кому в ближайшее время предстоит операция, а также аллергикам, не переносящим растения семейства сложноцветных.

Этот витамин обладает уникальным свойством — умеет усиливать иммунитет.

Эксперименты показали, что при дозировке от 500мг до 3г в день этот витамин ускоряет деление лимфоцитов в ответ на внешнюю агрессию вирусов. Когда они попадают в организм, у вас в крови завязывается самая настоящая драка между агрессорами и кровяными тельцами. Так что чисто арифметическое превосходство над противником будет очень даже кстати. Широко известно мнение одного нобелевского лауреата, призывавшего лечить простуду лошадиными дозами витамина С (разовые дозы доходили до 10 г). Ученые многократно перепроверяли действие витамина С на простуженных, однако к однозначному мнению не пришли. Пока ясно только одно: да, витамин облегчает общее состояние больных за счет повышения защитных сил организма. Причем, достаточно скромной суточной дозы в полграмма. А вот можно ли считать его лекарством наравне с аспирином? Наука, повторим, пока не сказала ни да, ни нет. Любопытно, что когда вы принимаете витамин С, он концентрируется внутри особых клеток крови — нейтрофилах. Они уничтожают носителей инфекции с помощью свободных радикалов. Часть нейтрофилов гибнет от своего же оружия. Витамин С, как известно, обладает антиоксидантными свойствами, т.е. нейтрализует свободные радикалы. Клетка, накопившая внутри себя витамин С, становится похожа на танк с толстой броней. Свободные радикалы ей не опасны. Это помогает нейтрофилам поддерживать статистическое преимущество над врагом. Это недавнее открытие показывает, почему в условиях дефицита витамина С люди чаще болеют. Так что, если вы не верите в витамин С как лекарство, вам все равно надо его принимать. Нехватка витамина С бесспорно ослабляет иммунитет.



Суточная доза витамина С0 мг. Вдвое больше витамина должны принимать злостные курильщицы.

Цинковая мазь — это то, чем пользовались все подростки до изобретения Клирасила. Мазь имеет сильнейшее антисептическое действие! Недавно ученые выяснили, что с той же целью цинк можно принимать внутрь. Больше того, профилактический прием цинка усиливает иммунную функцию. Если этого элемента вам не хватает, иммунные Т-клетки менее активны, и значит, риск подхватить простуду повышается. Когда инфекция уже попала в организм, ионы цинка связывают вирусы, и они слипаются. Это делает их беспомощными, как муху, севшую на липкое.

Исследования показали, что прием цинка сокращает срок простуды более чем вполовину! Медики давали одним пациентам с начальными признаками простуды глюконат цинка, а другим — таблетку-пустышку. Результаты говорят сами за себя: кто пил цинк, от простуды избавился за 3 дня, а у тех, кто принимал плацебо, облегчение наступило только через 9 дней.

Если вы решили лечиться цинком, помните, что его надо начинать пить в первые сутки простуды. На второй-третий день эффекта уже не будет. Суточная доза — 60 мг цинка.

Как и в случае с эхинацеей, честь открытия полезных свойств этого растения принадлежит одному из коренных народамов Америки — индейцам черокки. Они использовали его как антисептик, для облегчения симптомов простуды, при расстройствах желудка, лихорадке. А в начале 19 века, когда целебные качества желтокорня были признаны официальной медициной, он сразу же стал дефицитным по причине своей эффективности. В Северной Америке за ним охотились так же как за золотом.



Причины такого ажиотажа понятны. Задолго до изобретения антибиотиков в руки медикам попал препарат с похожими свойствами. Желтокорень губителен для бактерий и грибковых инфекций точно как пенницилин. Вдобавок он имеет иммуномодулирующие свойства. Ученые считают, что во всем «виноваты» растительные алкалоиды желтокорня — гидрастин, берберин, канадин и канадалин.

Они на удивление быстро помогают покончить с ангиной и насморком. Ну а раньше медики считали, что лекарственные свойства есть только у одного алкалоида — эфедрина.

Как и в случае с любыми другими лекарствами, с желтокорнем важно не переборщить. Долго его пить не надо. Врачи советуют применять его как «тяжелую артиллерию» — если иммунитет, действительно, ослаблен. Если превысите рекомендованную дозу — ждите расстройства пищеварения и нервной системы. Наконец, от приема желтокорня надо отказаться беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает средства от высокого давления.

Если вы активно тренируетесь, значит, попадаете в особую группу риска. Физические нагрузки сопровождаются расходом аминокислоты глютамина, ну а она жизненно необходима иммунным клеткам как источник энергии. Без глютамина иммунитет словно обесточенный электроприбор. Глютамин в минусе, и простуда гарантирована.

Печально, но факт: через час аэробики мускулатура теряет до 20% глютамина. Кроме того, глютамин ударными темпами вымывается из организма в период стрессов — например, во время жесткой диеты.



Разумеется, отказываться от спорта не надо. Но если вы тренируетесь серьезно, то в сезон простудных заболеваний не поленитесь принимать глютамин в качестве пищевой добавки. (Бывает в порошке и капсулах.)

То, что прием глютамина помогает профессиональным спортсменам повысить сопротивляемость организма, доказано медицинской практикой. Тем не менее, в «опасные» сезоны сознательно снижайте интенсивность тренинга — помогите иммунитету!

Посоветуйтесь с терапевтом перед тем, как принимать какие-либо из этих препаратов.

Чтобы не валяться в морозы с градусником под мышкой, заранее примите меры профилактики. Не отмахивайтесь от тех советов, которые вы слышали в детстве: регулярно мойте руки, поменьше тусуйтесь в местах массового скопления людей, не переохлаждайтесь. Повысить иммунитет и свести к минимуму риск подхватить ОРВИ вам поможет наш Коктейль Здоровья.

1. Эхинацея (Echinacea augustifolia, purpurea или pallida). Принимать 1-2 раза в день:

2. Витамин С:мг в день.

3. Цинк:мг в день

4. Глютамин: 2,5 г два раза в день — до и после интенсивной физической нагрузки (или утром и вечером для общего укрепления организма).

Источник: http://steelfactor.ru/doc/29

Вапити – наш рулевой (эхинацея)

Эхинацея – Echinacea – Coneflower

Купил чай в пакетиках Twinings «Малина с эхинацеей» (такой чай присутствует и в других чайных брендах).

Почему-то люди темны и верят рекламе, рассказам соседки, брошюрам… Конечно, доктора же вам врут, медицинские учебники специально написаны сложным языком, и вообще все это заговор.

…Псевдомедики. О… Я вас обожаю. Вы несомненно умнее, подкованы в плане химии и анатомии. Но! Зачем вам нужны эти эксперименты на себе? Вколю я парочку гормонов, съем горсточку амфетаминов… бедная печень… ну ничего, вколю гепатопротектор… промахнулся мимо вены, ой ещё раз…

Вот зачем это вам? Что за маниакальное стремление пополнить ряды ежедневно собирающих себя по кусочкам?

А иммуномодуляторы дак вообще песня. Вам не рассказывали про аутоиммунные заболевания? А кто сказал что у вас их нет? Реклама, где счастливая мама даёт кашляющему ребёнку иммуномодулятор, меня убила. Нельзя. Ну так, к сведению: входящая в состав многих препаратов эхинацея может стимулировать развитие сахарного диабета (при генетической предрасположенности). Не применяйте подобное, не посоветовавшись со специалистом.

  • Добавить комментарий
  • 0 комментариев

Android

Выбрать язык Текущая версия v.220.1

Источник: http://nutrisale.livejournal.com/24916.html

Женьшень, эхинацея, мумие. Что такое адаптогены и кому они полезны?

Когда внутренние ресурсы истощаются и кажется, что здоровье на нуле, знатоки ищут силы в адаптогенах. Какие из них и чем могут быть.

По определению эти вещества должны будить резервы организма и за счет этого увеличивать общую сопротивляемость всему плохому – стрессам, усталости, простудам. Большая часть адаптогенов – вытяжки из растений, меньшая – препараты животного происхождения, особняком стоит мумие – минерально-органическое соединение. Большинство из этих препаратов можно найти в аптеке.

Женьшень, элеутерококк, родиола розовая (золотой корень)

В основном используются высушенные корни растений. Можно купить сухие экстракты в брикетах, настойки на спирту, таблетки. У родиолы запах свежего среза корневища пахнет розой. Вообще свойства этих растений похожи: они поднимают артериальное давление, тонизируют нервную и сердечно-сосудистую системы и на время приема уменьшают общую усталость и сонливость, а умственную и физическую работоспособность, наоборот, улучшают.

Про женьшень и элеутерококк стоит упомянуть, что они из рода аралиевых. Многие растения этого рода, в том числе и само дерево‑кустарник аралия, содержат компоненты, которые могут быть токсичными, соответственно их отваром можно отравиться.

Противопоказания: Все выше перечисленные растения повышают артериальное давление – поэтому опасны при гипертонии. Также не рекомендуется ими пользоваться и во время жары, при повышенной температуре тела и нервном возбуждении. Превышение дозировки может вызвать головокружение, тошноту и расстройство желудка. Другие противопоказания: заболевания печени; повышенная возбудимость; эпилепсия; беременность; лактация; повышенная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 12 лет. Родиола снижает эффективность антипсихотических средств. Во второй половине дня людям эмоциональным и впечатлительным тонизирующие адаптогены не рекомендуются, они могут спровоцировать бессонницу.

Личное впечатление. Лично я неделю использовала таблетки высушенного корня женьшеня. Особого прилива бодрости не заметила, на течение простуды это тоже не повлияло. Сердцебиение не участилось. Однократное добавление 5 капель препарата в чай во время девичника вызвало бурные насмешки подруг. Женьшеневый чай, привезенный из Китая, имеющий сладковатый привкус, популярностью среди друзей также не пользовался.

От 10 капель элеутерококка эффект сердцебиения и некой странной бодрости появился быстро, уже в течение часа, но был не стоек – через пару часов прошел. Извините, но то же самое можно получить и от чашки крепкого кофе или зеленого чая.

Панты оленя

Это молодые рога оленя, которые еще не ороговели и содержат много крови. Их срезают и высушивают разными способами (вымораживание, проваривание и выветривание, вакуум). Потом продают в виде порошка, гематогена и в виде лекарственного препарата (в инъекциях или таблетках). Побочный эффект – аллергическая реакция, головная боль.

Противопоказания: В аннотации не содержится ничего конкретного, кроме того, что пишут для всех тонизирующих средств. А тем временем – это препарат из крови, производство которого требует качественной консервации и проверки на различные микроорганизмы, тем более что он выпускается в виде инъекций.

Личное впечатление. Понятно, что мясо, в том числе и с кровью, может быть питательным, богатым белком, который поддерживает силы при хронической усталости, что позволяет противостоять простудам, но уж больно шаманское это средство. Да и «зеленые» его наверняка не одобрят. Я бы оставила рога их хозяевам, оленям.

Эхинацея

Считается, что она активизирует работу иммунитета. Но на данный момент в больших исследованиях позитивное влияние эхинацеи на длительность простуды считается недоказанной: ровно в половине исследований получили положительный результат, а в половине – эффект плацебо. Но, так как эхинацея богата инулином, глюкозой, кальцием, селеном и прочими активными веществами, интерес к изучению ее свойств не угасает.

Противопоказания: Может вызвать аллергические реакции, не сочетается с кардиологическими препаратами. В ряде исследований было замечено, что эхинацея нарушает работу печени.

Личное впечатление. Периодически добавляла в горячий чай пару листочков, срезав их с эхинацеи пурпурной, растущей у меня на даче. Что ж, приятный привкус. Но против простуды таблетки эхинацеи не спасли ни разу и бодрости духа не добавили.

Мумие

Продается в виде брикетов, но чаще в виде гомеопатических шариков, капсул. Это горьковатая на вкус масса, похожая на смолу, является смесью органических и неорганических веществ. Хорошо растворяется в воде, придавая той коричневый цвет. Помимо общеукрепляющего эффекта мумие приписываются бактерицидные свойства, оно популярно в качестве компрессов для ран как вещество, ускоряющее регенерацию тканей.

Противопоказания: С алкоголем мумие не сочетается, на весь период лечения – чтоб ни капли!

Личное впечатление. Простите, но правда жизни в том, что мумие – это смешанные с горной пылью, мумифицировавшиеся экскременты летучих мышей (или других животных, обитающих в скалах). Современные исследования показали, что мумие, будучи минерально-органической смесью, нередко содержит примеси ионов тяжелых металлов, плесень, грибки. Будучи прыщавым подростком, от безысходности мазала мазью с мумие лицо и пила гомеопатические шарики. Ну не было эффекта.

Перга

Представьте, что цветочную пыльцу пчелы утрамбовали в ячейки сотов и залили медом, так что кислород к ней не поступает (естественная консервация). Под действием ферментов, дрожжеподобных грибков и бактерий начинается молочнокислое брожение пыльцы, а по окончании химических реакций получается перга. Это медово‑пыльцевая масса, которой в улье всегда получается немного, и она имеет очень богатый состав: углеводы, аминокислоты, жирные кислоты, витамины (К, группы В), микро- и макроэлементы, ферменты, гормоноподобные вещества… Короче, это весьма питательная общеукрепляющая смесь. Как и к любому продукту пчеловодства, особенно к меду, официальная медицина относится благодушнее, чем к мумие, например, но про дозировку ничего точного сказать не может: по 1–10 грамм в день…

Противопоказания: Аллергия на пыльцу растений.

Личное впечатление. Пробовала один раз. Но простой чай с медом лучше, он явно согревает и снимает усталость, а во время простуды является еще и хорошим потогонным средством.

Вывод

Понятно по жизненному опыту многих людей, что от тонизирующей таблетки сердце забьется быстрее, сосредоточенность возрастет, то есть адаптогены все же что-то меняют в обмене веществ и работе нервной системы. Но как точно это происходит и у какой именно категории лиц, и чем один адаптоген лучше другого, ни одним клиническим исследованием, удовлетворяющим международным стандартам, не подтверждено. Поэтому, прежде чем задействовать скрытые резервы организма, следует задуматься, а есть ли эти самые резервы, иначе тонизирующие средства могут воздействовать на больной организм, как удары плети на загнанную лошадь.

Не стоит надеяться на адаптогены, как на глобальное средство от простуд или синдрома хронической усталости. Мед, лимонник, элеутерококк – что ни возьми, все хорошо подойдет как тонизирующая добавка к пище, а вот точных данных о том, какие биологические и химические процессы они вызовут, сказать трудно.

Нет единого мнения и по поводу дозировок. Один эксперт порекомендует 20 капель, другой скажет – не больше 5, а откуда такие данные, ни тот, ни другой не объяснит. Ориентироваться придется на аннотации к конкретным препаратам. Но в любом случае не стоит превышать дозировку, а подбирать ее лучше с учетом своего самочувствия. А при появлении головной боли или других неприятных ощущений прием препарата надо отменить.

Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.

Источник: http://www.aif.ru/health/life/25462

Настойки адаптогенов для укрепления сил организма

6. Аралия Маньчжурская.

Впервые, 50%-ную спиртово-водную вытяжку из пантов марала получил и запатентовал отечественный ученый Павленко С.М. с группой сотрудников еще в 30-х годах прошлого века.

Пантокрин содержит в себе разнообразные фармакологические активные вещества, такие как мужской и женский половой гормон, значительное количество электролитов, активные белковые и азотистые фракции.

Обладая ярко выраженным влиянием на основные физиологические системы, пантокрин производит в организме необходимые функциональные перестройки, этим и объясняется его благоприятное терапевтическое действие на различные заболевания.

Применяется как тонизирующее: при переутомлении, неврастении, неврозах, астенических состояниях после острых инфекционных заболеваний; при слабости сердечной мышцы; при пониженном артериальном давлении.

Покапель 2-3 раза в день, запивая водой, замин до еды или через 3 ч после еды. Курс лечения составляет 3-4 недели. При необходимости повторные курсы проводят с перерывом. 5-7 дней.

спал плохо,больше дремота но без глубокого сна.

Чем несказанно удивил меня,я и подумал что возможно был не прав.

Товарищ известный фрик и вызывает у меня не своиственные мне эмоции.

вот такие там дела

я таблетки не пью,только инжекты

а как же метан по 100мг/день?

инжект не нашел

Аралия удивила с первого приёма 30 капель дал быстрый и выраженный подьем аппетита который продалжался как минимум до 3 часов по полудни и преле к увеличению рациона питания нммум на четверть, что весьма порадовало а вот то что огорчило что это добавка рациона пришлась преимущественно на углеводы

Позже как пересиану слышать колебания ваоздукха в соседнем кабинете напишу подробно

О какой настойке речь? не совсем понял..

И еще было бы хорошо если бы вы сказали какие с какими категорически нет.

В стакан с водой капать? В ложку и потом запивать водой? Или не запивать вовсе?

Источник: http://rusbody.com/forum/bodybuilding8/tema16692/0.html

Опубликовано admin